うつになったことがある人だったら分かってくれそうなこと

[466. 匿名]

>>25
鬱はほぼ治ったけど、判断力は落ちたままなんだよね。
めんどくさいことは頭が真っ白で考えたくなくなる。

私こんなに馬鹿だった？？って思うほど申請書類とか頭がフリーズする。

[471. 匿名]

>>466
私も鬱っぽさはほぼ無いけど、脳のMRIとったら年齢の割に早い段階で萎縮があったよ

[478. 匿名]

>>466
私も気分の落ち込みとか食欲、興味関心は治ったのに得意だった勉強に全く集中できず記憶もできてない気がして色々調べました
有酸素運動はしていらっしゃいますか？
純粋に長い間使わないと脳の機能が衰えるのと、鬱になると記憶に関係する海馬が萎縮するらしいんですけど、その死滅した海馬の神経細胞を復活させる効果があるそうです
あとは集中力を司る前頭葉も活性化するそうです
個人的には15分ほど息上がるくらいのエアロビクスしてから数時間は昔みたいに頭が回る感じがします
視界が広くなるというか
もし既にやってたらすみません