○○やめたら痩せた

[47. 匿名]

>>41
標準体重からまったく減らなくなってしまいました
痩せになりたいのに

[438. 匿名]

>>47

158cm
4ヶ月で51キロから44キロ
お菓子とパンを食べすぎてたのをやめた。

朝は酵素ドリンク、もずくと納豆か卵、バナナ
昼は炭水化物少なめでおかず普通
夜は炭水化物抜きで野菜料理と肉か魚、オイコス

仕事忙しいので、今はお菓子もちょっと食べるけど半年キープしてます。酵素ドリンクが身体に合って、お通じがよくなったのも大きい。
筋肉も落ちたので、プロテインとか取った方が良かった。