【脚】こむら返り【助けて！】

[48. 匿名]

毎晩のように睡眠中になる。
足の指やふくらはぎ。。
あ、来る、と目覚めるから筋伸ばしたり動かしても結局ダメ。
痛くてもぞもぞ動くと逆の足もなって両足でもがくはめになる。
寝る前に水分とってもダメ。冷え性も良くないのかな。

最近は、自転車乗ってる時にも足の指がつるの。
冷え性酷いから靴下履いてタイツ履いてるのに。
どうしたらいいんだろう。