【脚】こむら返り【助けて！】

[122. 匿名]

寝てる時こむら返りなりそうになったら来る！って分かった時点で痛みがまだ小さいうちになるべく早く起きあがって立つ。普通に立つだけだけどこの方法で激痛を防げる