【脚】こむら返り【助けて！】

[115. 匿名]

糖尿で椎間板ヘルニア持ち
起き抜けに寝たまま伸びをすると100%つる
足に微妙にあってない靴履くと結構な割合でつる
胡座を崩したような変な座り方してもつる
最近、足裏伸ばすよりふくらはぎマッサージすると早く治ることにようやく気付いたw
水分取らなきゃなぁ