運動して良かったことを語りませんか？

[45. 匿名]

在宅引きこもりで弱り、駅の階段上っただけで頻脈と息切れで心臓も呼吸も苦しくなるようになったので、家の周りをゆっくりランニングを始めました。
最初は5分から始めて1日ずつ走る時間を1分ずつ増やしていっています。
体力つくといいなと思ってます。