運動して良かったことを語りませんか？

[161. 匿名]

>>158
早速、試されたんですね‼︎
素晴らしいです‼︎

いつかの番組で運動系の専門家が、現代人は歩幅が7㎝短いと仰ってたので、私も意識的に歩く様にしてます。

面倒な日の為に、ストレッチ等、マイルールとして最低限回数を決め、それだけはする様にして少しづつ回数、バリエーションを増やされると習慣化して、身体も応えてくれます。

余談ですが、ニットのワンピースって身体ラインが出ますよね？

でも、お尻ダルダルはイヤだったので、それも目標にし始めました。

何かお好きファッションを目標にされると、モチベーションも上がると思います♪

これから寒くなりますので、くれぐれもご自愛くださいね。

丁寧なご報告、ありがとうございます😊ノ