運動して良かったことを語りませんか？

[113. 匿名]

>>87
アンカーありがとうございます。

余談で申し訳ないです。
状況によりますが、お買い物される時等、行きだけでも少しだけ遠回りして、歩幅を広く歩くだけでもかなり違ってくると思います。

あと、お値打ちなマッサージクリームで構いませんので、数分でもお風呂時に足裏も含む脚を全体的マッサージされると翌朝、軽く感じます。

いざやろう‼︎と思うとモチベーションが続かなくなると思いますので、音楽聴きながら、好きな番組を観ながら、家事の合間に青竹踏み等と楽しみながら変化していく身体を感じてくださいね。

楽しい時間であります様に。

長文失礼しました。

[158. 匿名]

>>113
遅くなり申し訳ないです

今日買い物の行き帰り、かなり歩幅を広くして歩いてみたらかなり疲れてマスクで苦しくなりました
これは効きますね！
マッサージもやってみたら気持ちよくて夜はぐっすり眠れました
ゆるく毎日続けられるように工夫してやってみます
どうもありがとうございました