【メンタル】思考力は回復しますか

[63. 匿名]

>>1
新聞も読めない状態になり、相手の話してることも意味がつかめない状態から、6年ぐらいかかって完全復活しました。

とにかく睡眠が一番大事かと。
8時間はぜったい寝る。熟睡できないときは、クリニックで薬をもらいましょう。
よく眠るために、毎日散歩して紫外線をあびる。
酒と砂糖は脳によくないので、ほどほどに。
寝る前4時間は食事を取らないように。

とにかく眠るに勝る薬はないので、快眠が大事~