朝方不安が強くなる方いますか

[106. 匿名]

不安障害で通院してるんだけど目覚めた瞬間からすごく憂鬱で将来の考えても仕方ない事で不安でいっぱいになって辛い。
でも起きて弁当作らないといけないし、家事しないといけないしで無理やり起きてます。日によって気持ちも明るくなる日もあれば、一日どんよりとしたままの日もあります。
　仕事も週4くらいで行ってるのでそのお陰で頑張れてるような気がします。嫌でも外に出て他人と関わるようにしたら今よりはひどくならないような気がしてます。