11月 ダイエット総合トピ

[227. 匿名]

おはようございます。毎月参加の48歳、155cmです。
ダイエット開始から1年2ヶ月、トータル24kg減。ですが最近は長すぎる停滞期でモチベーション下がりまくり⤵️ってか微妙に増えてる笑
カツ入れてジリアンマイケルズの筋トレDVDを始めて半月経ってかろうじて体脂肪率が若干減ったのかな…太ももが49cmから47cm、ウエスト64cmから63cmサイズダウンしました。これだけはぼちぼち続けて頑張ります。
今月も皆さんのコメントを励みにゆっくりと。皆さん頑張りましょうねー！

[290. 匿名]

>>227
ジリアンのダンベルダイエット？私もやってる！あれいいよ～
自宅でできる筋トレとしては秀逸

[736. 匿名]

>>227
すごい！継続的な努力の跡しか見えない！
こんなにキレイなグラフが描けるように頑張ります。
先ずはキチンと毎日怖がらずに測らないと…

[757. 匿名]

>>227
体重身長・体脂肪率が似てるから親近感持ってたけどお姉様の方がサイズ激細ですわ！
勝手に親近感持ってスミマセンの気持ち