11月 ダイエット総合トピ

[182. 匿名]

でぶだけど。
9月からダイエット始めて、ヨガ毎日と、1日5キロのランニングかウォーキングを取り入れてるのに、金曜日病院行った時2ヶ月ぶりに測ったらなんと1キロ厳密には800gしか痩せてなくて、
かなりやる気を失ってる

[187. 匿名]

>>182
体脂肪率が減って筋肉が増えてるのかも！！

食事はどんな感じにしてますか？

[293. 匿名]

>>182
後1ヶ月続けてみよう！
筋肉ついてきてると思います！
私は156センチ60ぐらいあったのですが、筋トレとランニングで4キロぐらい痩せたのですが、見た目はかなり変わりました！特に歩く、走ると言う行為により背中の肉がかなり落ちましたよ！
見た目変化してませんか？

[328. 匿名]

>>182
しんどいよね
わかる
でもそれを耐えて続けると来月くらいからストンと落ちるよ。
運動はじめてから痩せ始めるまで3ヶ月はかかる。
その分太りづらい体質になるし、綺麗に痩せられる！
ここで耐えるか諦めるかで来年の自分が変わる！！