自宅でできる筋トレ

[39. 匿名]

ランジおすすめです。
脂肪も燃えて筋肉もつくのでスクワットと合わせると最強だと思います！
あとお尻は鍛えると代謝上がるので筋肉がつきやすく、脂肪が燃えやすくなります。