夏の妊婦の冷え対策

[23. 匿名]

みなさんおっしゃってる、足首=三陰交のツボです。

出典：www.kyushin.co.jp

体が冷えている時の「三陰交」は、ツボ自体も冷たく、力がありません。下痢、生理痛、頭痛などと共に、全身倦怠、食欲不振といった夏バテ症状もみられます。息を吐きながら、ゆっくり「三陰交」を押してみて下さい。痛みがあれば、足ばかりか腹部もかなり冷えていると考えます。

【探し方】
　　内くるぶしの頂点から指幅4本分上がったところで、骨と筋肉の境目
【ポイント】
　　ゆっくり息を吐きながら静かに押して、息を吸いながら離します。
　　目安としては、一度に続けて3回程度押すと良いでしょう。
　　押す力は控えめに。温灸も効果的です。