実は深刻な子どもの「果物離れ」　野菜と同じように毎日食べるべきこれだけの理由

443コメント2021/11/20(土) 12:43

245. 匿名 2021/10/28(木) 15:14:09
お菓子やめて果物毎日食べてたら肌の調子がいいし、快便になった。バナナはほぼ毎日プレーンヨーグルトかけて、他はみかんやりんご、キウイなど。この季節はさつまいももよく食べるから、さらにおなかの調子がよい。サプリよりもやはり直接栄養素摂るほうが健康的

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