心療内科行かず自力で鬱治した方

[261. 匿名]

認知行動療法と薬は違うアプローチで効果が出るけど、確実なのは薬。なるべく早く薬で脳を休めないと、回復に時間がかかるよ。半年もほっておくと、治らない。あまりにも苦しくて、抵抗のあった精神科受診したら、体調から良くなり、心も落ち着きました。薬づけなんて印象はなくて、有り難いと思っています。まずは受診し、その後で色々自分で良いことすれば良いから。