発達障害児のママが集まるトピpart29

[309. 匿名]

>>46
今にして思えば、私自身睡眠障害がありました。
（ベッドに入って何時間も眠れない、子供の頃から）
大人になって初めて睡眠薬を使い、QOLがすごく上がって驚きました。
子供の頃から飲んでいれば…と思った。
今も毎日常用してますが、寝酒するよりずっと健康にいいと思ってます。質の良い睡眠が取れるし。

子供にも睡眠障害の兆候見られたので、市販のメラトニンをあげてます。
子供も効果を気に入っていて、毎日寝る前に飲みたがります。
なくても眠れるけど、入眠が遅くなるから、日中眠くて生産性落ちるんですよね。

[375. 匿名]

>>309
今の私が、そうです。１０時には布団に入るが朝方迄眠れない。
仕事している時も一睡もしないで、いくのは度々
2時に寝ても4時か5時に目が覚めたりしてました。
最近心療内科に行き知的、発達、パニック、聴覚過敏、その他色々ありと診断されました。
駄目って言う人もいるけけどテパス飲んで、深夜1時迄に寝るようにしてから一週間ぐらいですが
目やには出なくなり、だるさは抜けてきました
起きるのは8時に起きて、9時迄に朝ごはんは食べるようにしてます