自分にはよく効いたダイエット

[179. 匿名]

>>154
意識を変えるきっかけになったのは、何でしたか？
良かったら教えてください。
私は一時的で長続きしません。小食になる催眠術でもかけてほしいと思っています。

[187. 匿名]

>>179
身近な人が乳がんになり、治療の経過を目の当たりにして健康への意識が高まりました。
あとはやはり太った自分が嫌い過ぎで人生が太ったまま過ぎていくのが嫌だったのも大きかったです。
ネットで身体にいいもの悪いものを徹底的に調べてノートに書き出して食生活を変えました。
食事制限だけで痩せると見た目が良くないのでランニングと筋トレもしています。
お菓子、ケーキ、スナック菓子大好きだったのが今は見てもあまり食べたくならなくなりました。
お守りとして、冷凍庫に個包装のチョコやピノを入れてあります。1日1～2個だけ食べます。
3ヶ月で7kg痩せました。

[190. 匿名]

>>179
187です書き忘れました。
少食になる秘訣があります。騙されたと思ってやってみて下さい。
1日目、朝昼ともご飯は抜いて、夕飯を普通の量食べます。朝は飲み物はOKです。当然お腹空きます。水はいくら飲んでも大丈夫です。
2日目、1日目と同じ内容ですが1日目より辛いと思います。
3日目、同じく夕飯のみ、この日がピークに辛いです。
私は｢お腹すいたー！｣と叫んでのたうち回りました。
4日目、空腹感から解放されます。人間は食べれば食べるほどお腹が空くようになっているみたいです。
この方法で私は異常な空腹感がなくなり1日食べないくらいなら全く平気です。
辛いけど長い長い人生でたった3日のことなので試してみてください。