自分にはよく効いたダイエット

[142. 匿名]

>>107
なんでこんなマイナス　笑

確かにそうだよね。
ダラダラ歩いて50分なら
ちゃんと筋トレして1分のが効果ある

って言いたかったんじゃないかしら

[169. 匿名]

>>142
自分で自分にフォロー🥺

[191. 匿名]

>>142
ウォーキングってかなりしっかり早歩き大きめ歩幅でしないと効果わかりづらいですよね。
あ、でも空腹時とかなら効果あるのかな。
ウォーキングの真の意味はしている間に食料を食べない事な気がする。
か、足の筋トレした後、代謝上がる状況でのウォーキングかな。