ダイエット途中経過報告！

[84. 匿名]

4月のとき49キロで現在45.5キロ
食事を抜かずにしっかりとりPFCバランスを意識する。有酸素は毎日20分だけ、週に3回筋トレ→有酸素20分（心拍数意識）
最近はきんに君のYou Tubeにはまってます。