お腹は空いていないのにお菓子が食べたい

[1. 匿名]

食後や、夕方のぼーっとしている時間など、別にお腹は空いていないのにお菓子が食べたくなります。
欲望のままに食べていたら1年で3kg太りました。そろそろ痩せたいのに、止まりません。
同じような方いますか？

[26. 匿名]

>>1
三日！できれば1週間くらい！我慢したらそんなに食べたくなくなる
でもわかっていても食べちゃう！

[31. 匿名]

>>1
そういう時はタンパク質を食べるといいって聞いたけど私が食べたいのはチョコなんだ

[55. 匿名]

>>1
欲望のまま食べて年3キロなら全然いいよ
私ならもっと増える自信ある

[58. 匿名]

>>1
主さんと同じ！
1年で3キロ太った…
糖尿病怖いけど、お菓子やめたら何も楽しみなくなる

[61. 匿名]

>>1

仕事やってないし、食しか頭にない。

[64. 匿名]

>>1
砂糖を入れずに牛乳でカフェオレかミルクティーを、たっぷり作るとお腹膨らむよ
カロリーは、ほぼ牛乳分だけ。低脂肪牛乳にすれば更にカロリー減
紅茶は特に空腹感を抑える成分が含まれてる

[65. 匿名]

>>1
いつも食べてる（笑）

朝家事一通り終えてお菓子食べる。
昼食食べてアイス食べる。
２時ごろになんか食べたくなってお菓子食べる。
夕食後、また何か食べたくなってお菓子食べるｗ