今さらだけど、ビリーズブートキャンプ

[16. 匿名]

真面目に3ヶ月毎日続けてた（初心者なら、まず最初は20分と保たないかも…）
引き締まったけど、体重にそれほど変化はなかった
脂肪は筋肉に変わっていたのかもしれないけど…

ダイエットならジョギングの方が目に見えて効果がわかるよ
するする脂肪が落ちてくから