ダイエットの為に始めたこと、辞めたこと

[200. 匿名]

>>181
ストイックに運動する人やアスリートのYouTubeでそれ聞いたことある!
あんまり運動しすぎると2、3日パンパンになるってやつ
むくみじゃなくて筋肉の緊張（？）らしくて、1日の終わりに丁寧にストレッチすると改善するみたいだよ、あとミネラルウォーターをたっぷり摂るのも必須みたい
私はそこまで運動したことないから、単純にすごいと思う