メンタルの為にやらない方がいいもの

[21. 匿名]

日光に当たらない生活

[55. 匿名]

>>21
これは本当にそう。
鬱に似た症状が出た時に太陽に当たらなくなったら悪化した。
少しでも良いから太陽浴びると全然違う。

[112. 匿名]

>>21
冬の大半が曇り空、雪って地域に住んでるけど
本当にこれはあるよ。

私は実際病みかけた。
運のいいことに週三日は雪の少ないわりと晴れ間の多い地域までパートに出てるから助かったけど、、

ずっと家にいたら多分病んでたと思う。
パート兼冬場の日光浴って思って仕事に行ってます。
太陽は大事よ、まじで。

[138. 匿名]

>>21
これ大事だね。
長いことデパ地下で働いていたんだけど、精神疾患を引き起こした。

同じような人が多かったんだけど、通勤も片道1時間くらい地下鉄に乗っていて、帰りは夜だから日光に当たれるのは朝、家を出てから駅に着くまでの10分程度だった。

休日はお日様の下に一日中いたけれど、毎日適度に当たらないと絶対にダメだと分かった。