メンタルの為にやらない方がいいもの

[138. 匿名]

>>21
これ大事だね。
長いことデパ地下で働いていたんだけど、精神疾患を引き起こした。

同じような人が多かったんだけど、通勤も片道1時間くらい地下鉄に乗っていて、帰りは夜だから日光に当たれるのは朝、家を出てから駅に着くまでの10分程度だった。

休日はお日様の下に一日中いたけれど、毎日適度に当たらないと絶対にダメだと分かった。