仕事してるとガスが溜まる人【改善策】

[171. 匿名]

私の場合は食物繊維の取りすぎだったと思う。
いつも午後になるとガスでお腹がパンパンになって苦しかったんだけど
お弁当にいれる野菜を少なくして
食べる順番も、野菜から食べるんじゃなくてごはんから食べるようにしたら
ガスがたまらなくなった。