痩せることを諦めた人～

[307. 匿名]

>>306
私も糖質制限で痩せたけど、筋肉も落ちやすいしリバウンドしやすい。
私にとって本当に効いたのは、糖質はPFCバランスに沿ってちゃんと取って、脂質を減らすこと。

[327. 匿名]

>>307
脂質抑える方が効果ある気がしてる。
糖質オフの効果は一時的だと思ってる。