痩せることを諦めた人～

[280. 匿名]

>>25
50歳だけど、162センチ70キロから8ヶ月で52キロまで痩せたよ。本気出せば、食事に気をつけて運動はゆるりとで痩せられるよ。
16時間ダイエットより、野菜多めのご飯少なめでロカボダイエット意識した方がいいと思う。ご飯は夜食べないで、ヘルシーなおかずだけにして、間食とお酒飲まない。ウォーキング少しとスクワットとプランク少しで痩せられたから、主さんは私より若いから絶対痩せられるよ。