痩せることを諦めた人～

[215. 匿名]

>>199
チートデイ作ってますか？1週間か2週間前に1日だけ、我慢せずに甘い物やカロリーの高いものを食べる日を作るといいですよ〜。

[225. 匿名]

>>215
横
80キロある人にチートデイは必要ないよ
チートデイって言葉が魔法の言葉みたくなってるけど
あれは標準体重に近くなった人がやって効果があるかも、ってことだからね
まだまだ全然デブなのにチートデイやったらリバウンドするだけ！

[274. 匿名]

>>215
チートデイというか1週間に1食ぐらいわりと好きなだけ食べてもその後で調整すれば太らないからあまり無理せずの方が良いかなーとは思う　ダイエットは長期戦だもんね