絶対に早く寝たい日どうしてますか？

68コメント2021/09/28(火) 00:21

1. 匿名 2021/09/27(月) 11:50:52
早く寝たい日に限ってなかなか寝付けないですよね…
どうやって早く入眠してますか？

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7. 匿名 2021/09/27(月) 11:52:05
>>1
お薬に頼ってしまいます

2件の返信

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20. 匿名 2021/09/27(月) 11:57:11
>>1
前日寝ない

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26. 匿名 2021/09/27(月) 11:59:02
>>1
朝、ちゃんと起きる。昼間に外に出て日光浴びて散歩したりすると疲れてよく寝れる。

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30. 匿名 2021/09/27(月) 12:01:33
>>1
がるちゃんを見ない。
スマホ封印

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32. 匿名 2021/09/27(月) 12:02:14
>>1
寝ては食い、食っては寝る
食いながら寝落ちもある

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48. 匿名 2021/09/27(月) 12:43:40
>>1
寝たい日の朝いつもより早起きする！
寝る前スマホ触らない。
入浴後2時間以内に布団に入る。

+2

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57. 匿名 2021/09/27(月) 13:38:49
>>1
一週間前から準備します(^_^;)

意味あるかわからないけど、一週間ずっと早寝早起きにします。
なんとなーく早く寝れるようになってる。

お盆休みやお正月休みで一週間とか休みで夜更かしになっても、仕事開始2日前から仕事と同じ時間に寝て起きます。

なんとなく身体に準備させる。

+1

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59. 匿名 2021/09/27(月) 14:07:41
>>1
夕飯、お風呂を早めに済ませれば勝手に寝れる
お風呂あがりのケアか面倒でお風呂に入れないでいるといつまでも眠れない、

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