福山雅治 食生活は「基本、1日に1食」 空腹時に必ず食べるのは“アレ”
550コメント2021/10/15(金) 19:04
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497. 匿名 2021/09/26(日) 17:23:08
>>403
ガル民はそうやって自分に言い訳して3食ドカ食いする人が多いんだな
もう少し血糖値も勉強した方がいい+3
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515. 匿名 2021/09/26(日) 19:02:44
>>497
なぜそういう理屈になるのかわからん
とにかく空腹の時間を長くすることが身体に良くないし
だからって1日3食食べててもその内容が
ドカ食いだったり早食いだったり高カロリー摂取も良くない
それをせずにバランスの良い食事を適度に取ってりゃ健康+3
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