福山雅治 食生活は「基本、1日に1食」 空腹時に必ず食べるのは“アレ”

[497. 匿名]

>>403
ガル民はそうやって自分に言い訳して3食ドカ食いする人が多いんだな
もう少し血糖値も勉強した方がいい

[515. 匿名]

>>497
なぜそういう理屈になるのかわからん
とにかく空腹の時間を長くすることが身体に良くないし
だからって1日3食食べててもその内容が
ドカ食いだったり早食いだったり高カロリー摂取も良くない
それをせずにバランスの良い食事を適度に取ってりゃ健康