40代のダイエット

[71. 匿名]

>>18
やっぱり代謝だよね？
うんともすんとも言わない65キロです。

[727. 匿名]

>>71
女性ホルモンの影響で代謝は落ちますが、それよりも普段の姿勢が悪くなるから、気持ちに締まりがなくなって立つ姿勢座る姿勢が筋肉使わずダラッとしている人は、食事を減らしても下腹出るし、胸は垂れるし、背中の筋肉がゆるゆるになるから太るのです。
一時的に運動してもウォーキングしても大した効果はでません。
体幹を鍛える普段の動きだけで普通に食べても太らない体質になります。