40代のダイエット

[331. 匿名]

40代後半入って食事減らしてもちろん間食をやめ運動も始めてもほんとになかなか減らない…
若い時同じことやってたら、もう絶対5キロぐらい痩せてる‼️

運動はYouTube見ながらの有酸素運動やHITT、筋トレで毎日40分から1時間半
みおの女子トレ部やきんにくん、ベストボディライフ、
竹脇まりなさん、のがちゃんねるにずぼらストレッチなど見ていますが、ほかにオススメのフィットネスチャンネルありますか？

[352. 匿名]

>>331
ブスの美ボディ！
みーさんのやついいよー