40代のダイエット

[30. 匿名]

私は年取った方が痩せやすかった。

20代の頃は食欲を抑えられず痩せたことなかったけど、
30代40代になれば食欲は落ちるし、
新陳代謝悪いから体重落ちないってほどでもないし。

結局年齢関係なく摂取カロリーを減らす事。

[188. 匿名]

>>30
いいなー、私40代になっても食欲落ちるどころか増えてるよー。食べることしか楽しみがなくて。お腹ぽっこりをどうにかしたい…

[254. 匿名]

>>30
摂取カロリー減らしたって痩せないよーって思ってたけど、
40半ばで5ヶ月で４キロ痩せた。

月に１キロも痩せてないけど、運動はたまにウォーキングするぐらいでほとんど出来てない。
足パカを気が向いた時にするぐらい。
それも数回。

チョコが大好きで毎日食べてたのを週2ぐらいに減らして、
今は月2回ぐらいで抑えられてる。

毎晩お酒を飲んでたけどビールからハイボールに切り替え、
毎晩を週4、それも減らして週末１、２日だけ飲む事にしたら痩せた。

私の場合は食べ過ぎが原因で太ってたので、我慢出来なくなるぐらい食事制限しなくても痩せた。

今からは筋肉付けて行こうと思ってるのでウォーキングを増やすつもり。

[278. 匿名]

>>30
私も全く同じです。20代はどうしても食欲が我慢できなくてダイエット成功したことがなかったけど、30代からはある程度我慢できるようになってめちゃくちゃ痩せました！！

[553. 匿名]

>>30
私もだわ
40超えて急に食べられなくなった、初めて満腹感を味わったというか
結果自然に痩せたしキープしてる

[580. 匿名]

>>30
私も、若いころは毎日アイスかチョコなど甘いものを食べていて、夕食の代わりにお菓子食べたこともあった。４０代になって、間食いらなくなり食事をきちんと食べるようになっていいかんじに痩せて体調いいし生理も安定している。