40代のダイエット

[225. 匿名]

快便、腹八分目、お菓子食べない、体冷やさない、こんな感じ。
食事の量減らしたり、無理な運動すると体に堪えるからこの年代は気をつけないと。
ストレッチいいよ毎日コツコツね。