40代のダイエット

804コメント2021/10/24(日) 20:45

212. 匿名 2021/09/25(土) 15:29:59
運動始めてから汗をかくようになったよ！
（小学生以来全く運動してない。）
朝の掃除機かけでだいたいびっしょりになる！
それから体重が落ちやすくなってきた！
でも食事制限（あすけん入力、16時間断食）
筋トレストレッチ、趣味のバスケをしてる！

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