食べすぎた翌日にすべきこと

[79. 匿名]

>>63
偏りすぎですよね、本当に後悔しています
確かに、カロリーばかりに気を取られて栄養バランスをあまり考えられていなかったです。
ありがとうございます。ミネストローネ参考にしますね

[84. 匿名]

>>79
カレーはカロリーは高いけど普通に作れば野菜も沢山入ってるしタンパク質も十分だし相当栄養価の高いバランスの取れたメニューだよ。強いて言えば葉野菜もあった方がいいけど。
あなたの最大の問題はお菓子の食べ過ぎ。

[98. 匿名]

>>79
私もダイエット中だけど爆食する時って排卵時期か栄養が偏った時だな
排卵期は仕方ないけど、なるべく食事が偏らない様にすると程々で満足するよ
主さんも気を付けてみるのはどうかな？