小さいおじさん。

1614コメント2015/05/19(火) 13:16

527. 匿名 2015/05/07(木) 04:25:36
午前中は絶対寝ない→夕方までは絶対寝ない→夜になったら寝よう
徐々に日中起きてる時間を増やしていけば、自然と夜に眠くなり朝まで眠れるリズムが身に付いてくるよ

丸１日徹夜作戦もきっついけど、効果はある
ただし、二日くらい連休があるときにね♪

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