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35. 匿名 2021/09/20(月) 18:33:22
早寝早起き
スクワットとプランクだけでもいいから自宅で筋トレ
間食辞める、甘いものとお酒も辞める
全くお金かからないけどかなり効果あるよ+203
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412. 匿名 2021/09/21(火) 16:06:37
>>35
これほんとそうですよね!
お酒辞め3キロくらいすぐ減るし浮腫みも減った。運動も歩くだけでいいしそれが一番の美容法と思います。+10
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458. 匿名 2021/09/22(水) 12:19:40
>>35
お酒、無糖の酎ハイを飲んでますが、無糖のお酒でもやめた方がいいですか？
甘いものはやめられるようになりましたが、お酒はやめられなくて…+5
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