ダイエット中、お菓子の代わりになるもの

[19. 匿名]

>>5
めっちゃ糖質ある

[102. 匿名]

>>19
糖質はあるけど低GI値だし食べすぎなければ大丈夫だよ。

[132. 匿名]

>>19
糖質糖質言うけどそんなにダメなの？
私も糖質気にしてたけど遺伝子検査したら糖質もアルコールも代謝しやすいけど、脂質に気を付ける結果でて、運動も有酸素運動より筋トレ、ビタミンもこれをとるように…みたいなアドバイスにしたがったら体のラインめちゃくちゃ変わった。
糖質も人によるんだから別にいいじゃん

[216. 匿名]

>>19
お菓子の糖質とは「質」が全然違う。
一般人のダイエットでお米や根野菜、果物の糖質を気にするのは間違ってるよ。

[244. 匿名]

>>19
質はいいけど、確かに糖質はあるね。

[326. 匿名]

>>19

糖質オフ必要だとは思うけど、
取らないと頭回らなかったりで人によっては体調崩すから良くないよ。

[349. 匿名]

>>19
ビタミンや食物繊維など栄養ある食べ物だから良いものだよ
ていうか糖質そのものも良質なエネルギー源で代謝あげてくれる良いもの
油と一緒にとりさえしないなら糖質の摂取はむしろやせる鍵

[385. 匿名]

>>19
焼きじゃなくて、蒸かしたやつを冷やして食べると焼きいもより糖質抑えられるみたい。

[387. 匿名]

>>19
妊娠糖尿病になって血糖値計ってたけど、さつまいも半分食べても大きなスパイクは起きず大丈夫だった。低GIは間違いないよ。チョコとかアイス煎餅とかより大分マシ。米の代わりにさつまいも食べてました。