ダイエット中、お菓子の代わりになるもの

[179. 匿名]

>>154
ちょうど検査してみようと思ってた所。
意味無いのかぁ。

[180. 匿名]

>>179
私はおまじない程度の気持ちでやってみたよ。人よりタンパク質摂れと書いてあったから、それまで摂り過ぎたらよくないのかもと思って上限決めてたけど、遠慮なく摂取量2倍にしてみた。そしたらジャンク欲が一切なくなって食事制限が全く苦じゃなくなり、今のところ2ヶ月で5kg減った。もちろん筋トレ有酸素はしてる。あと5kg。ダメ元でもやってよかったと心底思う。そんな高いものじゃないしね。