ダイエット中、お菓子の代わりになるもの

[172. 匿名]

>>1
基本の食事を しっかり食べよう。
わんぱくな時代を過ぎたら、3食食べてたらそこまで口寂しくはならないし、むしろ食事の方がカロリー低いと思います。
米が無理なら、肉や野菜をしっかり食べなはれ。
そしたらご褒美程度のチョコやデザートは食べても…スナックは食べたく無くなると思うよ。スナックは ほぼ油と炭水化物。