あまり理解されない悩みがある人

[370. 匿名]

清掃の仕事をしているんですが、ずっと手を動かしているからか肩背中腕が常に痛いです。大袈裟でなく、死にたい位痛いです。人間関係は良いし、低スペックな為転職は厳しいから何とか続けたいです。痛みを取るのに良い方法を教えていただきたいです。お願いいたします。

[372. 匿名]

>>370
多分筋肉が凝ってガチガチなのかな？と思ったんだけと違うかな？
ストレッチポールで肩甲骨とかのコリを解すのが良さそう。
あとテニスボールみたいなのもあるよ。
鍼とかも良いけどお金かかるし、ストレッチポールなら家でできるよ。
ヨガもおすすめだけど、凝りをほぐさないと変なところに力入っちゃいそうなので、並行してストレッチポールするのがオススメ。