筋トレについて無知な人が質問すると詳しい人が教えてくれるトピ

[72. 匿名]

>>10
足上げ。犬のおしっこみたいなやつ

[152. 匿名]

>>72
みんなまぁ〜るくタケモトピアノみたいな片足上げ体操？

[165. 匿名]

>>72
その格好にバンドを太もも辺りにつけて、負荷かけながらトレーニングしてる。