「自分は幸せになれないんだ」ってどういう時に思うのでしょうか？

[58. 匿名]

>>1
うちも厳しくて見る人から見たら毒親なんだけど、このネガティブ脳って本当にもう脳の状態なんだと思う。
元々ネガティブ脳持っててそれが毒親によって強化された感じ。それってもうちょっとやそっとのことじゃ改善されない。
とにかく年数がかかるし、4050代になっても死ぬ間際になっても親のトラウマ思い出して苦しんでる人がめちゃくちゃいるし、
改善されるには脳が代謝されていい神経回路が作られるのを待つしかない感じ。

そしてそれにもすごく労力がかかる。常に自分のよくない認知を自覚し続けて、今までの自分を否定して、新しい認知・考え方を自分で言い続けなきゃいけない。
私は認知行動療法じゃ改善されなくて、最近やっとその進化版のスキーマ療法というのを知りました。
毒親の気付きからここまで10年くらいかかってます。それでやっと少し楽になってきたレベル。