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38. 匿名 2021/09/11(土) 19:43:12
>>1
精神科医のうつけしご飯おすすめ!
卵や肉たんぱく質多め鉄分、ビタミンミネラル
ビタミンBが疲れやストレス不安に良いので試してみる価値あると思います(^^)
+59
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41. 匿名 2021/09/11(土) 19:44:49
>>38
私もこれはおすすめ。
自律神経よくなった。
ただサプリやプロテインを多量に飲むやつは危ないのですすめません。+26
-1
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60. 匿名 2021/09/11(土) 19:49:11
>>38
知らなかったけれど、一部やって少しマシになっています。
あとは食べたもの書いてみると具合悪くなる食べ物に気づいてやめました。
食事は足すよりも引いてみたら調子がいいです。+25
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114. 匿名 2021/09/11(土) 20:44:19
>>38
うつけしご飯かわからないけど、高タンパク低糖質を心がけ(徹底しては無いけど)規則正しく睡眠をしっかりとり軽い運動をするようにしたら、色んな不調が改善されたよ。
本当に絶対何かの病気かと思うくらい具合悪かったのに。
お金もかからないし試してみてください。+29
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