【精神科医が教える】「人にどう思われているか」を気にしすぎてしまう人が、ラクになる方法

[149. 匿名]

>>4
本当割り切れないからこそ気にしいになってると思う。この記事書いた人ドヤって解決策みたいに言ってるけど解決にならないと思う。
ぶっちゃけ引きこもりで鬱だった私があみだした方法の方がこの人より解決する気がする。
大切な人を作りその人だけいれば良い精神と趣味などストレス発散場所を作るのが良いと思った。(それが一番難しいけど笑)
出来るだけ距離置き、嫌な人と話さない。仕事など距離取れない人は上司だろうがちゃんとストレス溜めないで限界きたらこっちの意見を言う事。だって冷静に嫌な事言ってくる人って上司だろうが仕事出来ようが人としておかしいから。あっちは言わないからつけ上がるから言ってくる。
それでもダメなら仕事辞めると柔軟に考える。鬱とかでやられるくらいなら仕事辞めた方が良い。
気にしいって自己肯定感ないから好かれたい気持ちや人から言われてもスルー出来ないと思う。
とりあえず何か言われても大切な人や趣味さえあればまっいっかって私はなれた！