タンパク質足りてますか？

[53. 匿名]

今日は納豆ご飯と目玉焼き牛乳200ml、トンカツとソイプロテイン2杯
これでどれくらいなんだろ
体重分とればいいんだよね？

[61. 匿名]

>>53
野菜摂ってー

[83. 匿名]

>>53
ソイは分からないけど、プロテインって大体一杯20gくらいだよね
タンパク質ちゃんと分けて摂ってれば足りてるんじゃない？体重分からないからなんともだけど

[186. 匿名]

>>53
カロリーSlimで計算してきた。
プロテイン抜きで47.83ｇだって。