1ヶ月間、ランニング・ウォーキングを報告しあおう！

[4. 匿名]

ステッパーを始めようかと思うのだけど、はダメかなぁ。

[48. 匿名]

>>4
外の空気を吸いながら
外の流れる景色を見ながら
外に出て太陽を浴びながらのウォーキングだからこそ効果あるみたいだよ

無理なら家のベランダに出して太陽浴びながらするだけでも良いかも

[51. 匿名]

>>4
機械に負けて膝を痛めないように気を付けてね。

[153. 匿名]

>>4
うちマンションだけど音が響くみたいで真下の部屋からクレームきたよ