9月 ダイエット総合トピ

[84. 匿名]

>>60
タンパク質は意識して摂ってます！
プロテインもきっちり摂ってます
30代まではどれだけ食べても太らない体質だったこともあり、運動習慣やカロリーを制限するという習慣がまったくない生活だったので40過ぎていざ始めるとやっぱり身体がついてこないですね…
ただ、運動自体は気持ちいいと思えるようになったので減りはしてないけど増えてもないし、このまま運動は習慣化していきたいです
アドバイスありがとうございます

[166. 匿名]

>>84
本当に落ちませんよね。
1キロ落ちたら奇跡みたいな
体重気にするなと言いますが、やっぱり数値が減らないとやる気なくします